Psychologische Beratung & Entspannung

Entspannung


Um uns selbst zu finden ist es wichtig in die Stille zu gehen, das bietet die Möglichkeit uns besser wahrnehmen zu können und ebenso unseren Körper, unseren Geist und unsere Seele.

Um Dir eine Gelegenheit zu bieten neue Wege der Entspannung zu beschreiten und sich selbst besser kennenzulernen, biete ich Dir sehr gerne folgende Kurse bzw. auch Einzelsitzungen an:

Entspannungsmethoden

Autogenes Training ist eine auf Autosuggestion basierende Entspannungstechnik. Der Fokus wird hier auf Körper, Geist und Seele gelegt. Die vorgegebenen Affirmationen werden durch mehrmalige Wiederholungen verinnerlicht und somit zum stetigen Begleiter im Alltag und können durch Übung auch jederzeit abgerufen werden.

Fantasiereisen sind geführte Reisen durch die Fantasiewelt zu verschiedenen Themen. In jeder Fantasiereise verbergen sich kleine Wunder, Bilder und Gefühle, die es zu entdecken gilt. Das ist eine schöne Methode, um für eine bestimmte Zeit der Welt zu entfliehen und neue Energie aufzutanken.

Mediation ist ein geführter Einstieg in das tiefere Selbst und die Konzentration auf Dein Inneres. Es geht darum, neue Tore in uns zu öffnen für die Lösungsfindung, eine neue Ausrichtung des eigenen Kompasses oder einfach um zur Ruhe zu kommen und die Gedanken abzuschalten.

Qi-Gong ist eine Methode die durch sanfte Bewegungen den Energiefluss des Körpers fördert und in Einklang bringt. Die Übungen zielen darauf ab unser Körpergefühl und unsere Aufmerksamkeit zu verbessern.

Die Klangschalenmassage aktiviert deine Selbstheilungskräft und lockert deine Tiefenmuskulatur. Durch das Anschlagen der Klangschalen werden Schwingungen und Vibrationen ausgelöst, diese werden über die Haut aufgenommen indem die Schale auf dem Körper aufgelegt wird.

Auch als Gruppensitzung kann eine Klangschalenreise stattfinden. Hier werden die Schalen angeschlagen und die Töne und Schwingungen dringen somit in Ihren Körper ein und können auch so zur Entspannung führen.

Wie Du sehen kannst, zielen viele Übungen auf Achtsamkeit ab und das ist unser Ziel. Durch Achtsamkeit können wir einen Weg finden, um unser Leben selbstbestimmt und bewusst zu leben, Entscheidungen klar zu treffen und auch dahinter zu stehen.

Ich freue mich Dich zu einem meiner Kurse willkommen heißen, zu dürfen.

Gerne vereinbare ich mit Dir auch einen persönlichen Termin, in dem wir uns speziell um Dein Anliegen kümmern können.

Wenn Du noch Fragen hast, stehe ich Dir gerne zur Verfügung!